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Free Dance - Ausdruckstanz

5 Rhythmen - Meditativer-Tanz

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Es sind keine Vorkenntnisse notwendig

Der Eintritt ist jederzeit möglich.    Alter ab 16 Jahre
 
Dienstag                    19.45 - 21.00         
  
Preis:                         CHF 25.-  pro Lektion in Kursblock
                                                 
Schüler/Studenten:   CHF 15.-
Kursblock                   Pro Jahr werden drei Kursblöcke angeboten. Ein Kursblock umfasst meistens
                                   jeweils ca 12-14 Lektionen.
                                   Es kann jederzeit ohne Vorkenntnisse in die Kurse eingestiegen werden.
Schnupperlektion       Schnupperlektion gratis. Eine Anmeldung ist notwendig
                   
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Ort
Yogq & Tanzzentrum Lichtblick, Balierestr. 29 , Frauenfeld    <<Wegbeschrieb>>

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Ferien    

 
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 Lebesausdruck durch Tanzen

Im Alltag kommen oft die Bedürfnisse unseres Körpers zu kurz. Die Bewegungen die wir ausführen sind beschränkt, weil sie in den Rahmen der Gesellschaft passen müssen. Dies bewirkt oft ein beklemmendes Lebensgefühl. Der Tanz öffnet die Sinne, regt den Kreislauf an und erzeugt ein positives Körpergefühl.

Die Bewegungen des Körpers werden durch den Tanz erweitert und es wird möglich den eigenen Körper besser wahrzunehmen und zu spüren. Angestaute Gefühle können ausgetanzt werden und ein positives Lebensgefühl stellt sich ein. In jedem Menschen schlummert ein großes Potential. Um an seine inneren Ressourcen zu kommen, sollte man den Körper in seiner Ganzheit erleben lernen. Im Ausdruckstanz lassen wir die Musik in uns einfließen und uns im Inneren berühren.

Die Bewegungen die dann entstehen sind rein intuitiv. Geübte Schritte und vom Verstand aus gelenkte Bewegungen sind nicht erwünscht. Wir suchen und finden unsere innere Quelle und  lassen so einen meditativen Tanz entstehen.

Die Vorbereitung und Einstimmung für das Tanzen
 Als Vorbereitung zum Tanz wird der Körper durch einfache Übungen erweckt, aufgewärmt und durchblutet. Danach wird die Aufmerksamkeit nach innen gelenkt. So kann alles zur Ruhe kommen.
Das Tanzen 

Die Musik im Ausdruckstanz beinhaltet fünf verschiedene Rhythmen. Zuerst fließend, dann eckig, chaotisch, danach folgt freudige und zum Schluß stille Musik. Jedes Musikstück hat seine eigene Schwingung und wir lassen uns davon berühren. Wenn Gefühle hoch kommen, dann werden sie gleich durch den Körper ausgedrückt. Die fließende Musik ist rund und harmonisch. Sie führt uns in weiche Bewegungen hinein. Die eckigen Rhythmen animieren uns den gewohnten Rahmen der Bewegungen zu sprengen. Diese Bewegungen sind stark im Ausdruck und voller Kraft. In den chaotischen Musikstücken verlassen wir die gewohnten Bewegungen ganz; wir schütteln alles ab was wir nicht mehr brauchen und wollen. Dadurch schaffen wir neuen Platz für die Lebensfreude und die Kraft in uns. Durch die stille Musik tauchen wir in uns hinein und finden innere Ruhe. Diese Art zu tanzen wirkt tief und bewirkt ein inneres Gefühl von Freiheit. Der Alltag mit seinen Sorgen kann abgeschüttelt werden, Ängste werden überwunden und die Freude an der Bewegung gefördert. Wir können so in einem geschützten Raum lernen uns mehr zu öffnen und uns so zu zeigen wie wir wirklich sind. Die Lebensfreude wird dadurch aktiviert und gesteigert.

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Entspannung
Am Schluß wird eine geführte Tiefenentspannung gemacht, wo jeder neue Energie auftankt. Die Entspannung ist der Schlüssel  für ein gesundes und glückliches Leben. Es ist für jeden Menschen eine Notwendigkeit, sich Momente der Ruhe zu gönnen; dabei geschieht einen Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele und eine tiefe Regeneration findet statt.
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Claudius & Maja Rieser, Frauenfelderstrasse 56, 8514 Amlikon-Bissegg, 052 366 32 92 , info@free-mind.ch

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